Secondo certi studi americani, i soggetti che passano oltre 4 ore di fila davanti al televisore hanno una più spiccata tendenza a prendere peso. Liberati del telecomando, spegni il televisore e vai fuori a fare una bella passeggiata: un'alternativa sana e vantaggiosa allo stare sul divano o al passare ore e notti intere, con accanto un pacchetto di patatine e una bibita, a giocare ai videogiochi. Di tutti quest'ultimo è lo scenario peggiore, poiché non solo l'organismo non è messo in condizione di smaltire calorie, ma, oltretutto, lo si rimpinza di cibi ipercalorici e affatto sani, mentre anche gli stimoli al cervello sono molto contenuti. Se questa è la tua routine, prova ad uscirne il prima possibile. Anche in questo caso, quel che vince è l'equilibrio; va bene concedersi un film sul divano di tanto in tanto, purché la sedentarietà non diventi il ripiego di tutte le tue sere.
Hai bisogno di una marcia in più? Sapendo che ami prenderti cura del tuo corpo e del tuo benessere, ti proponiamo di scoprire qui degli originali prodotti per il benessere e la forma fisica.